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宝宝美食鱼泥豆腐苋菜粥的做法

2019-05-16 18:38:48 | 来源: 食材

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鱼不但营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之1,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物资,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必须氨基酸的量和比值最合适人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全容祖儿被曝与父家关系疏离 容爷爷:关系淡如水
蛋白,不但含有人体必须的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高李晨回应“马震”:没必要认真,尺度在标准内
。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能

宝宝美食:鱼泥豆腐苋菜粥的材料:熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适当高汤,熬熟植物油

宝宝美食:鱼泥豆腐苋菜粥的做法:1、 豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);

2、 将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;

3、 再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少许食盐便可。

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