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橙子减肥法让你细长水铛铛

2019-05-16 21:23:00 | 来源: 菜谱

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橙子减肥原理:

喜欢吃糖果、蛋糕、曲奇等甜品又想具有好身材的美眉有福啦!橙子多纤维又低卡,是代替以上食品的最好选择。无甜不欢而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的愿望。同时,橙子纤维含量高,有助于排便,能澳门豆捞大店模式受挫 再加盟成败待考
减少体内积聚毒素,起到减肥功效。

橙子平常减肥食谱:

早餐起床后喝1杯加了少许盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或1杯果汁。

晚上1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子便可。

以上吃法可长时间食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据本身喜好进行搭配,但注意不要吃多油、高热量、高糖的食品,平时也要常常动1动,这样能永葆修长身材!

合适人群:特别适合橘皮组织型肥胖的MM。

真人体验:1友实行这个减肥食谱两周后发现自己不只是瘦了,而且皮肤也比之前更好了!想瘦得美美的你1定要试1试!

橙子速效减肥食谱:

早饭西红柿1个、熟蛋1个、1杯鲜榨果汁。

午餐蒸蛋1碗、西红柿汤1碗、鲜橙1个。

下午茶鲜榨果汁1杯。

晚饭番茄1个、熟蛋1个、鲜橙1个。

在采取此减肥法的时候最好不要吃其它食品,可喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉,不放沙拉酱是最好的啦。另外,这个餐单只可用4天,然后停止两星期后再用。否则会造成营养不良。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

合适人群:想快速瘦身的美眉们

真人体验:部1美眉采取白醋加此法,两个月瘦了20斤,惊人的瘦身速度让人咋舌,所以现在强烈推荐给大家。记住管住嘴巴,肥肉掉光光。京东宣布拆分金融业务 互联网第四波上市潮将至?
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