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补肾的黑色食品有哪些0

2019-05-16 20:26:55 | 来源: 烘焙

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肾虚不是随意乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的食品有很多,我为大家介绍1些补肾的黑色食品,希望对大家有所帮助!

1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、世界经济增长温和回升全球又起并购热潮
维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

2.黑木耳:现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成份,具有健美、美容,延缓衰老之效。

3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优良蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮8宝粥时不要放糖。

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麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果明显。具有延缓衰老、治疗消化不良和医治白发都有1定作用。

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