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乳母进补需多吃珍禽异兽吗

2019-05-18 14:36:12 | 来源: 小吃

有些人认为孕妇进补非要吃“稀有”的珍禽异兽不可,如海马、穿山甲、燕窝等,只有这些东西才能提供高营养,大补身体。其实,稀有与营养价值不1定成正比,例如鱼翅,其价格不菲,被视为希世珍品,但它除胶原蛋白含量较高以外,综合营养价值与鱼、肉类相仿。从营养学角度看,人吃的食品越杂越好。食品尽可能多样化,不可偏食,不要迷信珍禽异兽的食补作用。

不同身体状态与素质的乳母必须根据自己的实际情况,有的放矢地补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物资。乳母所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物资,要比1般妇女多,但其实不是没有限量。因此,我们希望所有哺乳的妈妈,要在专业人员指点下掌握好自己所需营养的量。

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